2013年07月12日

ご報告

ご報告がございます。

スポーツトレーナーを目指し始めてから目標にしていた故郷、宮崎での独立・開業に

向けて進みだす為に7月31日をもってスポーティアを退職させて頂きます。


スポーティアで務めさせて頂き、今年で七年目。

入社当初はトレーナーとしての能力はおろか、社会人としてもゼロだった僕を、

社長やお客様方はトレーナーとして扱って下さり、仕事をしていく中で皆様から

全てを教わり育てて頂きました。


働きながらもボディビル競技に打ち込めたことも皆さんのご理解あってのことです。


また、後輩の湯浦トレーナーの成長っぷりも今回決断することが出来た大きな要因です。


このご恩と感謝の気持ちはどれだけ時間が経とうとも一生忘れません。


僕を育てて下さった師匠やスポーティアの名に恥じぬよう、これからも精進していく

次第であります。


以上、簡単ではございますがご報告とさせて頂きます。  

Posted by スポーティアスタッフ at 16:12Comments(15)日記
福岡のスポーツジム「SPORTIA」
〒815-0082 福岡県福岡市南区大楠3-14-15(西鉄大牟田線 高宮駅下車 徒歩3分)
TEL:092-521-4672

2013年01月05日

正月帰省③

昨夜は家族で焼肉を食べに宮崎市街地のど真ん中にある「万力」へ























宮崎牛は脂がしっかり乗っていても見た目よりさっぱり食べれて美味しいですよ!
  

Posted by スポーティアスタッフ at 18:27Comments(2)日記
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2012年05月18日

明日から東京出張です。(追記)

このブログを通して僕の事を見守って下さっているある方のお陰でNHK様にお声をかけて頂き、

明日の土曜日、ガレッジセールのゴリさんとジャニーズユニットNEWSの加藤シゲアキさんが

MCを務めるラジオ番組「wktkラジオ学園」に生出演させて頂きます!


「wktkラジオ学園」は現役の中高生を中心とした10-20代の若者の恋愛・受験・仕事・人間関係

などの悩みや相談に答える番組で、5月は1、2週目とカラダづくりに関する内容を放送されて

おり、明日の3週目には私が生出演し、「カラダを鍛える意味」についてお話させて頂きます。


僕の事を少しでも気にかけて下さっている方の協力や様々なご縁が連なり頂いた今回のお仕事。


これまで自分が必死になって取り組んできた事が少しずつ形になってきていることへの喜びと、

人や仕事のご縁に対しての感謝の気持ちが込み上げます。


「wktkラジオ学園」は明日、土曜日のNHK第1放送21:05~24:00頃まで

※私が出演させて頂くタイミングはまだはっきりと分からないのですが先週番組を
 聴いた感じでは恐らく後半の方になるのではないかと思います。


土曜日の夜で何かとお忙しい方も多いとは思いますが、もし

「予定も特に無く家で一人で飲んでるよ」

なんて方がおられましたらラジオのスイッチを入れて是非ともお聞き下さい!

きっと良いおつまみになりますよ!


トレーナーでありながらボディビルダーでもあるマッスル井上が取り組んできた事に自信と誇りを

持ち、「カラダづくり」の素晴らしさを、そしてその「カラダづくり」の究極形であるボディビルの魅力を

威風堂々とお話させて頂きたい!  


Posted by スポーティアスタッフ at 11:31Comments(20)日記
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2011年12月23日

体調管理

昨日は早めに帰らせて頂き、帰宅と同時に眠気がやってきたので、

ご飯とお風呂を済ませてすぐの21:30に就寝。


休みの日も午前中の練習の為に仕事の日と同じ時間に起きるので、久しぶりに長時間の

睡眠をとりましたけど目覚める時のスッキリ感が全然違いますね。


思えば2年前の元旦に少し熱が出て以来、ここ2年程まったく体調を崩していません。

これも筋力トレーニングと身体づくりを意識してほとんど自分で用意している健康的な

食事のお陰であり、体調を崩さないように自分の身体を自己管理する能力は年々高まって

きていると思う。


筋力トレーニング愛好家の方が風邪を引きやすいという話をよく耳にするのも事実ですが、

筋力トレーニングを行ったことのせいにするのではなく他の要因で、例えば栄養・休養が

本当に充実しているかを追求する必要があると思います。


マッチョでカラダ弱いなんてカッコ悪いですからね!


明日のクリスマスイブの予定はスポーティア忘年会。

明後日のクリスマスは業界のお友達とクリスマッスル会。

どうやら雪が降るらしいですが、全部溶かすくらいの勢いで熱く呑めればと思う!  

Posted by スポーティアスタッフ at 20:19Comments(0)日記
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2011年10月20日

誕生日 (写真追加)

【昨日のトレーニング】

脚全体
・バーベルスクワット  (170kg×8,6)
・ウォーキングランジ  (24kg×3往復)

大腿四頭筋メイン
・ダンベルスクワット  (24kg×12×2)

ハムストリングスメイン
・ステッフレッグドデッドリフト  (24kg×10×2)

上腕二頭筋
・オルタネイトダンベルカール  (18kg×各8×2)
・ケーブルカール  (41kg×10×2)


今日は誕生日!!

27歳になりました。


日焼けの跡がシミになりやすくなり、朝起きた時の部屋が異様に男臭くなったのは

オジさんへの移行期に入っているからか?

アンチエイジングには身体づくりだけでなく清潔感や身だしなみも大事という事か。


しかし社会人としても、ボディビルダーとしてもまだまだ若造で成長期の真っ最中。


今年もこの日を迎えられた事に感謝し、日々精進していきたいと思う!








  

Posted by スポーティアスタッフ at 18:11Comments(6)日記
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2011年10月19日

午後からは

本日は午前中にパーソナルトレーニングサポートを終え、

午後からは母校、福岡医健専門学校のパンフレット用の取材です!


卒業してからも僕の活動をずっと気にかけて下さり、度々

お仕事を頂けることは大変光栄です。


さぁ、明日のスポーツ業界を一緒に盛り上げる方々が目を

通す大事なパンフレットなので、この仕事の素晴らしさや

魅力が伝わるよう心して取り組もうと思います。


それにしても現在の体重は90kg・・・

運動指導者としておデブに写らないか心配です。  

Posted by スポーティアスタッフ at 13:10Comments(6)日記
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2011年10月14日

カウンセリング

トレーニング(運動)とは身体への刺激に過ぎずその他の要素である栄養、休養などが

充実してこそ初めて望む効果を得ることが出来ます。


体脂肪を燃焼すべく有酸素運動を継続しても一日の総摂取カロリーが総消費カロリーを

上回ってしまえば体重は増えていきますし、ハードに筋トレを継続してもタンパク質を

中心とした十分な栄養補給と質の高い睡眠がなされていなければ筋量増加や筋力の向上は

望めません。


以上の事を踏まえた上で皆様が望むトレーニング効果を体感して頂く為には、週に1度の

サポートにおいてまずは質の高いトレーニングによる最高の刺激を提供し、栄養・休養の

質をいかにして高めるかを伝え、「残り6日間の過ごし方の質」を出来るだけ高めて頂く

必要があります。


昨夜は栄養サポートの一環としてお客様個人に向けた食事メニューと自身の身体づくりから

得た考え方をまとめたシートを作成し、カウンセリングを行ったところ具体的な目標摂取量の

数値を出したことにより、その数値を現在摂取できているか、どのようにすれば摂取出来る

のかがより鮮明に見えてきました。


正直、栄養に関しては自身の身体づくりを通じてかなり重要視していたにもかかわらず

トレーナーとして、その伝え方が分からずにいましたが昨日はそこからやっと一歩進めた

ような気がしました。  


Posted by スポーティアスタッフ at 13:52Comments(0)日記
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2011年10月10日

高田道場 福岡 プレオープン!!

先週の土曜日、「高田道場 福岡やずやキッズクラブ」がいよいよプレオープンしました!


弊社は道場立ち上げに関わっていないのですが、企業フィットネスサポートを

させて頂いております(株)やずや様の矢頭社長からお誘い頂き、プレオープンを

祝っての食事会に参加させて頂きました。


そこには様々な企業の方がお見えになられ、各分野のプロが協力しあって

1つの事を成し遂げ、創り上げた様が伺えました。


こういった、同じ業界ではない方々とお話をさせて頂く機会はめったに

無いことで、実際にお話をさせて頂くと勉強になることが多々あります。


更にはスポーティアが会社として行っている事や、僕やボディビルの事について

他業種の方々にもっと知って頂きたいのでこのような場にお誘い頂けるのは大変

ありがたいことです。


矢頭社長に心から感謝いたします。

代表の高田氏と





















「高田道場 福岡」は小学生~中学生を中心とした道場です。

近年、子供たちの体力低下が問題視されており、その原因として運動する機会が

減ったことが大きな原因と言われております。


確かに夕方の時間になっても学校が終わった後に外で遊んでいるような子供は

ほとんど見かけません。

というのも近所を見渡してみると広々と遊べそうな場所も少ないですし子供が

巻き込まれる犯罪等も年々多くなっているので親御さんも安心して外で遊ばせ

られないことと思います。


そういった点では小学校や中学校が近く、多くの住宅が立ち並ぶ高宮に子供が

安心して運動する場が出来た事は地域にも大変プラスになることです。


11月1日よりオープン。

10月31日までは1回500円(要予約)で体験が可能のようです。

「高田道場 福岡 やずやキッズクラブ」

〒815-0082
福岡県福岡市南区大楠3-27-16
やずや第一ビル 2F  TEL092-534-8622
  

Posted by スポーティアスタッフ at 12:17Comments(0)日記
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2011年07月05日

アキレス結婚

アキレス君の結婚式はとっても良かったですよ!


僕のゲストポーズも昔から馴染みのある方から

この日初めてお会いした方まで大いに盛り上がって

下さりとても嬉しかったです。


友人が式中の良い写真をたくさん撮ってくれているので

その写真が届き次第詳細をアップしたいと思います。


けんじ、さとみさん、おめでとう。



僕だけに用意してくれた披露宴の料理





















さすが宮崎産最上級のささ身!

とても美味でした。


福岡市南区高宮のパーソナルトレーニングジムSPORTIA
〒815-0082 福岡市南区大楠3-14-15

体験トレーニング(¥3,150/90分) 随時ご予約承ります

【お申込み・お問い合わせ】
TEL092-521-4672
E-mail:info@sportia.co.jp  

Posted by スポーティアスタッフ at 08:31Comments(4)日記
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2011年05月04日

帰ってきました!

昨晩、帰福しました!

19時30分頃到着予定が大渋滞に巻き込まれなんと着いたのは21時40分・・・
バスの中で食べるササミ余分に作ってもらってて良かったです 笑


さて、1年の3分の1が終わり、今日からまた新たなスタートを切ります!!
5月からも全力で突っ走りますよ。


福岡に戻り、当然の事ながら再び食事は自分で用意するものとなりました。

【今朝の食事】

・鶏のささ身(200g)
・ブロッコリー













やはり自分で作ると味はイマイチです・・・朝から料理するのも結構大変ですし。
一人暮らしをしていて実家へ帰ると親のありがたみが分かりますね。


味付けは実家に帰った時に母からもらったこれをかけています。























ゆずの香りとささ身がとても合うんですよ!
カロリーはほぼ0に近いですし。またまた減量が楽しくなりそうです。

ちなみにこの他にもカレー味・梅味・抹茶味があるのでローテーションで
飽きないように食べていこうかと思います。しかし抹茶はささ身に合うのかな・・・


・温泉卵(1個)













温泉卵って実は電子レンジで作れるんです!

作り方はカンタン。湯のみのような陶器に卵を割り、卵の上に2cm程水を注ぎ
ラップをして電子レンジでチンで完成です。

油を使いませんし片づけも簡単なので僕みたいに一人暮らしの男性にはオススメですよ。

時間の目安は1分30秒~2分程ですが陶器の大きさやレンジの出力の強さで異なるので
色々試してみると良いかもしれませんね。

これと玄米を0.5合頂きました。


よし、今日も頑張ります!!


福岡市南区高宮のパーソナルトレーニングジムSPORTIA
〒815-0082 福岡市南区大楠3-14-15

体験トレーニング(¥3,150/90分) 随時ご予約承ります

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2011年03月15日

生きる

日曜日のトレーニング

【脚】
・バーベルスクワット  6セット
・レッグエクステンション  5セット
・ステッフレッグド・デッドリフト  4セット
・レッグカール  3セット
・スミスマシン・スクワット(クウォーター)  3セット

【カーフ】
・スミスマシン・カーフレイズ  6セット

【腹】
・ケーブルクランチ  5セット
 連続して↓
・ハンギング・レッグレイズ  5セット

仕事、トレーニングに励む毎日、大会への調整を目的とした食事、快適に過ごせる衣服、
快適に過ごせる住居、周囲の人々の健康、日常にありふれた全てのものに感謝です。

まずは出来ることをやろう。
そして、今を精一杯生きよう。  

Posted by スポーティアスタッフ at 20:16Comments(0)日記
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2011年02月26日

やるべきことはシンプルだから

先々週に体験を担当させて頂いた方が本日来られ、ご契約して頂きました。

この瞬間の嬉しさ、感謝の気持ちを忘れず、絶えず自己への投資に励み、
誠意を持ってサポートしていきたいと思います。

さて、今日は最も得意な脚のトレーニングです。


写真は昨年の全日本チャンピオン 「鈴木雅」 選手。

超カッコいいですね!

この脚をイメージして今日もカマしてきます。  

Posted by スポーティアスタッフ at 20:26Comments(2)日記
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