2011年02月22日

胸のトレーニングはこれでいこう

今日のトレーニングは大胸筋です。

これは前回のトレーニングプログラム
・ベンチプレス  5セット
・インクラインダンベルプレス  3セット
・ダンベルフライ 2セット
  連続して↓
・ケーブルクロスオーバー  2セット
・加重ディップス  3セット

ここ最近では一番の胸のトレーニングが出来ました。
このプログラムを大会までコンスタントにやりきれば
必ず結果はついてくるはずです。

胸のトレーニングはこれでいこう

写真は現役時代のアーノルド。
この大胸筋を目指して今日もやってやります。



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Posted by スポーティアスタッフ at 21:18│Comments(0)ボディビル ブログ
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