2011年02月24日
減量メニュー
今日の昼食
・玄米(約１３０ｇ)
・ローストビーフ(１００ｇ)
・鯖の味噌煮缶詰(１４０ｇ)
・酢モツ(５０ｇ)
・野菜サラダ
今日は西鉄ストアに脂肪分の少ない赤味のローストビーフがあったのでメインの
タンパク質はローストビーフにしました。
この食品は減量期後半でも鶏の胸やささ身に飽きた時に僕の舌を随分と癒してくれた
僕にとってのご馳走です。
減量が進むにつれより美味しく感じます。
さぁ～！！今日は背中のトレーニングです。
チンニング、ベントオーバーロウ、デッドリフト！なんでも来いや！！
・玄米(約１３０ｇ)
・ローストビーフ(１００ｇ)
・鯖の味噌煮缶詰(１４０ｇ)
・酢モツ(５０ｇ)
・野菜サラダ
今日は西鉄ストアに脂肪分の少ない赤味のローストビーフがあったのでメインの
タンパク質はローストビーフにしました。
この食品は減量期後半でも鶏の胸やささ身に飽きた時に僕の舌を随分と癒してくれた
僕にとってのご馳走です。
減量が進むにつれより美味しく感じます。
さぁ～！！今日は背中のトレーニングです。
チンニング、ベントオーバーロウ、デッドリフト！なんでも来いや！！
Posted by スポーティアスタッフ at 21:17│Comments(2)
│ボディビル 減量食
この記事へのコメント
井上さん、こんにちは(^O^)
いよいよ減量ですか！頑張ってください！！
減量メニュー、いつも興味深く拝見させて頂いてます♪
ブログのお引っ越しおめでとうございます（＾－＾）
8月になったら、上のまん丸く可愛い井上さんの写真を変えるのでしょうか？笑
いよいよ減量ですか！頑張ってください！！
減量メニュー、いつも興味深く拝見させて頂いてます♪
ブログのお引っ越しおめでとうございます（＾－＾）
8月になったら、上のまん丸く可愛い井上さんの写真を変えるのでしょうか？笑
Posted by ペコス at 2011年02月25日 13:26
ペコスさん
いつもコメントして下さってありがとうございます！
上の写真全然可愛くないですよ～！
むしろちょっとひどいですよね 笑
とりあえず作って頂いている方に前回出場した大会の
ものに変えて頂きたいとお願いしています。
もちろん８月にはバリバリに絞れた身体とトロフィーの
写真を張れるように頑張ります。
いつもコメントして下さってありがとうございます！
上の写真全然可愛くないですよ～！
むしろちょっとひどいですよね 笑
とりあえず作って頂いている方に前回出場した大会の
ものに変えて頂きたいとお願いしています。
もちろん８月にはバリバリに絞れた身体とトロフィーの
写真を張れるように頑張ります。
Posted by スポーティアスタッフ
at 2011年02月26日 10:38
at 2011年02月26日 10:38
