福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

程よく？受験勉強した僕はみごと宮崎工業に合格！！

「これで陸上が出来るぞ！」とやる気に満ち溢れた僕はさっそく入学初日から！
・・・と言いたいところですが初日は見学だけにしておき入学二日目からお世話になりました。


そこで経験する練習や先輩との上下関係の厳しさは中学時代お気楽テニス部だった
僕にとっては多少こたえましたが中学時代とはまた違った意味で充実していました。

この当時のウェイト・トレーニングは週に１度、多くて２度程度。

特に監督がプログラムを作成し指導するわけもなく２時間という決められた中で、偉大なる
先輩方が築き上げた伝統あるエクササイズで構成されたプログラムを時間が経過するまで
行うといった内容でした。


恐らくこのような内容だったと思います。

上半身
・ベンチプレス
・ラットプルダウン(ビハインドネック)
・バックプレス(スタンディング)
・EZバーカール
　　　　↓連続して
・アップライトロウ
　　　　↓連続して
・バック・フロント交互に行うショルダープレス

下半身
・バーベルスクワット
・ウォーキングランジ
・レッグエクステンション
・レッグカール
・マシン・カーフレイズ

全身
・スナッチ(スプリットスタイル)
・懸垂+逆上がり

腹筋
幅跳びのマット上で５種目程度を全員で行う。

セット数はすべて３セットだったと思います。

高校へ入学し陸上競技の補強としてバーベルに触れた僕のカラダは見る見るうちに
変わっていき中学時の６２ｋｇから３か月程で６８ｋｇくらいに！

日に日に自分の脚が速くなっていることも実感でき、６月ぐらいに初めて出場した
記録会では１００ｍを１２秒３４で走ることができ、初めの目標としていた１２秒台を
達成することが出来ました。


そして、家に帰っては変わったカラダを両親に見せるべくフロ上りに裸のままリビングに
出て得意げにポーズなんかとっていました。


これはその時の写真かな？



















得意げだけどまだまだ細いなぁ。


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