福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

昨晩、帰福しました！

１９時３０分頃到着予定が大渋滞に巻き込まれなんと着いたのは２１時４０分・・・
バスの中で食べるササミ余分に作ってもらってて良かったです 笑


さて、１年の３分の１が終わり、今日からまた新たなスタートを切ります！！
５月からも全力で突っ走りますよ。


福岡に戻り、当然の事ながら再び食事は自分で用意するものとなりました。

【今朝の食事】

・鶏のささ身(２００ｇ)
・ブロッコリー













やはり自分で作ると味はイマイチです・・・朝から料理するのも結構大変ですし。
一人暮らしをしていて実家へ帰ると親のありがたみが分かりますね。


味付けは実家に帰った時に母からもらったこれをかけています。























ゆずの香りとささ身がとても合うんですよ！
カロリーはほぼ０に近いですし。またまた減量が楽しくなりそうです。

ちなみにこの他にもカレー味・梅味・抹茶味があるのでローテーションで
飽きないように食べていこうかと思います。しかし抹茶はささ身に合うのかな・・・


・温泉卵(１個)













温泉卵って実は電子レンジで作れるんです！

作り方はカンタン。湯のみのような陶器に卵を割り、卵の上に２ｃｍ程水を注ぎ
ラップをして電子レンジでチンで完成です。

油を使いませんし片づけも簡単なので僕みたいに一人暮らしの男性にはオススメですよ。

時間の目安は１分３０秒～２分程ですが陶器の大きさやレンジの出力の強さで異なるので
色々試してみると良いかもしれませんね。

これと玄米を０．５合頂きました。


よし、今日も頑張ります！！


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