福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

昨夜のトレーニングはお休み。

最後のサポートを終え、いつもより少し早めに帰宅させて頂きました。



まずは家に帰り・・・



夜ごはん(鳥胸のステーキ・ほうれん草のお浸し・塩ゆでキャベツ・ネギ塩蒸ししめじ)

を作り、食べます。



次の日の食事の下ごしらえを・・・っと思ったら野菜が全然無かったのでサニーへ買い出しへ。



またまた帰宅後、やっと下ごしらえ。



もくもくと鳥胸の皮を剥ぎ一回分(２５０ｇ)に量り分けて味付けをし、ラップで包む。

レタス、キャベツを一回分へ切り分け、ラップへ包む。



やっと終了、お風呂へ。



風呂から上がると同時に洗濯が終了。すぐ干しにかかる。



明後日が締め切りのNSCAジャパンのCEUクイズをひたすら解く。



ふぅ～やっと全部終わり！！



先程の買い出しで買ってきて楽しみにしていた０カロリー寒天ゼリーで一日のシメの一服。

(う～ん、一日の疲れが癒される最高の瞬間です。)



さ・て・と・・・そろそろ寝るか。

只今の時間は・・・


きっちりトレーニングして帰るいつもの寝る時間と同じじゃないか！！



２０代も後半戦にもかかわらず、まだまだ一人暮らしは大変に思います。


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