福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

【昨日のトレーニング：肩】
・バックプレス　　５セット
・フロントプレス　　２セット
・サイドレイズ　　２セット
・ダンベル・ショルダープレス　２セット


最近調子の良い肩です。

トレーニング終了後には血管が浮き出ていい感じです。
(最近カラダの変化をアップしていないので近々アップします)

昨夜も良い補助をありがとね。湯浦君。



本日は午前中からビジター会員としてボディケアを中心にサポートさせて頂いております

お客様(７３歳：男性)の初パーソナルトレーニング。


こちらのお客様は世界中を旅行する事、更には登山が趣味であり、７月～８月頃に中国の

標高5000ｍを超える山(ちょっと名前を忘れてしまったのですが・・・)を登る予定。


テントを張りながら登りに一週間以上、下りに１週間かかるそうです。


ちなみに過去にも数千メートル級の登山を数多く経験済み。


こちらのお客様の身体づくりの目的は、健康づくりはもちろんの事、ずっとケアをしながら

お話をさせて頂いている僕には、こういった趣味を充実させるために人一倍高い意識で

身体づくりを継続されておられるのだと感じます。



今回の内容はこれまで我流で行ってきたトレーニングを僕に見てもらい、修正すべきところが

あれば修正し、プログラムを作ってもらいたいとのご希望でした。



まずは普段行っているトレーニングを普段通り行って頂き、それから僕の観点でアドバイスを

していく形をとらせて頂いたのですが、この普段行っている我流のトレーニングの流れや

エクササイズの選択があまりにも良いと思う内容だったので驚きました。



聞くところによると専門の指導者の方などには指導してもらった経験は無く、ほとんどご自身の

「感覚」で必要と感じる運動を選び、必要と感じる負荷を選択し、必要と感じる流れで行っている

との事でした。



さすがに、エクササイズフォームや負荷設定、追加したほうが良いエクササイズ等、とても

一度のセッションでは伝えきれないほどのポイントはありましたが、これまで継続してきた

内容をベースにアドバイスをさせて頂きました。



しかし、その「感覚」と「素晴らしい身体」はまさに「高い意識」からなるカラダ作りの

「継続」で築き上げたもの。



最近カラダ作りに関して思うのですが、この「高い意識」と「継続」の二点があればボディビル

であれば筋肉を大きくすることが出来ますし、そのほかのあらゆる目的のからだづくりにおいても

目標に近づいて行けるのかなと思うことがあります。


ならば僕たちの仕事はなんだろう！？


と考えると、その過程をより短期間にする為の「効率」や怪我をしない為の方法を模索する

「障害予防」に行き着くのだろうと思います。


今回もお客様のサポートを持って重要な事をたくさん改めて学ばせて頂きました。


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