福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

【昨日のトレーニング】

三角筋
・スミスマシンフロントプレス　　(７６．５kg×１０，８)
・ダンベルショルダープレス　　(３０kg×８，７)
・サイドレイズ　　(１８kg×１５×２)

大胸筋
・ペックデックフライ
・インクラインチェストプレスマシン
・ケーブルクロスオーバー

上腕三頭筋
・トライセプスプレスダウン　　(５０kg×１３，１１)
・フレンチプレス　　(４０kg×１０，８)
・ライイングエクステンション　　(３７．５kg×１０，８)


アキレスケンジ君が福岡を訪れた目的は「磯貝」で海の幸を堪能しに来たわけでもなく

僕の筋肉を拝みに来たわけでもなく本当の目的は洋服の仕入れです。


なので日曜日の夜は１２時で切り上げAM１：００くらいに就寝。

朝から起きて特に用事の無い僕も一緒に洋服の仕入れに同行しました。


彼の店では女性ものを扱っているのですが、お客さんの年齢層が幅広く、

僕らと同じくらいの年齢の方から僕らの母親世代の方まで訪れるらしいです。


そこを考慮した上で僕からしたらどれを仕入れたら良いのかなど全く分かりません。(当たり前か)


が、アキレス君はスタッフさんと相談しながらポンポン購入していきます。

その姿がなんかやり手っぽくてカッコよかったですよ。

彼は彼でプロなんですね。


友人が真面目に働いている姿を見る機会なんてめったにないのでついて来て

良かったですね。


仕入れは午前中で終わり昼はパスタでも食べようかと今泉をブラブラしながら

発見したkitsonとコラボ？のカフェ「パロマグリル」へ


お洒落な二段式のオードブルから始まり
























メインのペペロンチーノ
























デザートはティラミスを頂きました。























写真撮るの忘れましたがこれにパンもついていました。

パスタのボリュームは十分でティラミスもとってつけたようなものではなく

しっかりとしたデザートでどの料理の味も良かったです。

これで確か￥９５０円だったはずです。良いお店見つけてしまいました。


この後は福岡市内をブラブラしてアキレス君は宮崎へと帰っていきました。


この日はトレーニングをオフにしてゆっくりしようと思っていたのですが

ここ２，３日で食べ過ぎて運動しないとどうも気持ち悪い感覚がしたので

やっぱりジムへ行ってしまいました。


いっぱい食べてエネルギー満タンでしたので調子も良かったですよ。

一旦休みを入れたのと、ここ数日の食べっぷりのせいかかなりパンプします。

やはり食べる量を増やそうかな・・・


そんな感じでアキレス君、正月にまた会おう。