福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

【昨日のトレーニング】
・バーベルスクワット　　(１４５kg×１０，１４５kg×８)
・レッグエクステンション　　(１０５kg×１０×２)　　
・レッグカール　　(５１kg×１２×２)
・ステッフレッグドデッドリフト　　(２８kg×１０×２)
・シングルスクワット　　(３０kg×８×２)
・１８０°レッグプレスマシンカーフレイズ　　(１８０kg×２０×２)

今日は地元の友人、まっつんの結婚式！！


挙式は２時半からという事なので普段の日曜日と同じく朝早く起きて

午前中は体育館で脚を中心としたトレーニング。

脚のトレーニングはアメリカンジムと中央体育館を交互に使い分けています。

常に新鮮な気持ちで挑むことができてとても調子が良いです。


良いトレーニングが出来て午後からは結婚式。

昨年、体重が一番重かった時期(９０kg)に買ったスーツがもうキツくなっていましたが

なんとかまともに着ることができホッとしました。


まっつん、終始笑わず！ただそれが彼らしいところです。























これだけ大勢が集まるのも最近では結婚式くらいのものです。

そういった意味でも結婚式はいいですね。























　　　　　　　　　　　　　　　　おめでとう！二人とも幸せになれよっ！！