福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

昨日は朝からラストまでノンストップマッスルで立て続けにサポートさせて頂き、

とても充実した一日でした。


物事がうまくいくのは自分の力だけでなく身の回りの方々の協力やサポートがあって

こそということを忘れず、感謝の気持ちを胸に日々精進していきたいと思います。



トレーニングは前日に行った脚のトレーニングによる筋肉痛と疲労が強い為オフです。


それと、１月の後半から２月に入ってからはトレーニング意欲が湧かなかったり、

追い込めず質の低いトレーニングになってしまったりと少しオーバートレーニングの

兆候が見られたため通常は４回/週ほどのトレーニング頻度を現在１～２回/週に

落としています。


トレーニング頻度を落としてからはある程度質の高いトレーニングが出来ており、

使用重量も種目によってはきちんと伸ばすことが出来ています。


８月末のＪＰＣナショナルズに向け４月から減量開始予定で２月は回復期。

３月はバルクアップ期のラストスパートをかける１ヵ月となるでしょう。


しかし内心はしっかりと計画を立てているという安心感と、果たして３月からハードなトレー

ニングをコンテストでステージに上がるまで継続出来るだろうかという不安感が交差する。


そんな気持ちもありつつ、近況を知りたいのもあって昨夜は埼玉でサプリメントメーカーに

勤めながらボディビルコンテストに出場している友人のＨ澤氏に電話しました。


話したことと言えばお互いの近況を報告し合い「今年のボディビルどうなるんでしょうね～」

みたいなたわいもない内容だったのですが同世代のライバルと話していたら何か自然と

トレーニングがしたくてウズウズしてきましたね！


Ｈ澤氏は凄い脚の持ち主で、そのトレーニング内容についても色々と聞けたので今後の

トレーニングに生かせそうです。ふっふっふ！

ありがとうございます！また電話しますねー！


そして、嬉しい事がもう一つ。

「月刊ボディビルディング」にスポーティアが掲載されました！！































取材に来て下さったＨヒゲ先生こと、浅見先生に心から感謝いたします。

ありがとうございました。

今年はコンテストで活躍して選手として載りたいな！