2012年03月02日
ラスト１ヵ月！！
４月から減量開始ということでバルクアップ期間は残り１ヵ月となりました。
１月、２月はトレーニング頻度を落とし、回復期間としましたので３月は
しっかりトレーニングして１キロでも重たいものを持ち、１レップでも多く
レップ数をこなして行きたいと思います。
本日は三角筋、広背筋が筋肉痛の為、腕だけをきっちり追い込みます！
１月、２月はトレーニング頻度を落とし、回復期間としましたので３月は
しっかりトレーニングして１キロでも重たいものを持ち、１レップでも多く
レップ数をこなして行きたいと思います。
本日は三角筋、広背筋が筋肉痛の為、腕だけをきっちり追い込みます！
Posted by スポーティアスタッフ at 21:02│Comments(0)
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