福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

【昨日のトレーニング】

・ベンチプレス　　(脚上げ/７０kg　　４セット)
・チンニング　連続して→　ラットプル(ナロー)　　４セット
・インクラインダンベルプレス　　(ワンハンド/３秒止め/１６kg　　２セット)
・ロウプーリー　　連続して→　　ストレートアームプルダウン　　２セット
・ダンベルショルダープレス　　(３秒止め/１８kg　　３セット)


昨夜は胸・背中・肩を１５～２０レップスのハイレップスでパンプを狙った

トレーニングです。

コンテスト終了直後は、連日お腹いっぱい食べたいものを食べているので

もの凄く張りがいいですね。

減量中に萎んでしまった筋肉が少しずつ回復している感じです。


トレーニングは久しぶりにつけ麺でも食べようかと平尾の「まるげん」へ。

ここは普通のラーメンの中華そばも、つけ麺も美味しいと人気のお店。


今でこそ博多にもつけ麺を出すお店が増えましたが、このお店がつけ麺の

先駆けだとよく耳にします。

好きなお店なのですが、減量や日頃のトレーニング終了時間の関係でなかなか

行く気になれず昨夜はなんと３年振りでした。


※画像は摂り忘れたので食べログから拝借しました。

こま切れのチャーシューが入ったブタめしを食べながらつけ麺を待ちます。

















基本のつけ麺。スープは見た目よりもあっさりとした魚介とんこつ。

麺は細平打ち麺で固め。つるっとしていて魚介とんこつスープによく合います。

スープの中に入ったチャーシューはやや脂身がある部位を薄切りにしたもので、あっさり目。

つけ麺に添えられた煮卵は味がよく染みており半熟具合は完ぺきです。

















大盛りを食べましたがしつこくないのでペロリと食べれました。


ただ！！

この日はこれにビンのコーラと餃子も注文して一人あたりのお会計は

なんと合計￥１，５００をオーバー・・・


もうちょい出せばどっかのダイニングバーで夜ランチも食べれるし、

ビフテキ屋ウエスタンでサーロインステーキが食べれちゃう金額。

う～ん・・・つけ麺は高級品だなぁ。