福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

昨夜の業務終了後はトレーニングをお休みしてお客様との会食へ行きました。


こちらのお客様は半年間でカラダを変えるというシェイプアッププログラムを

開設して始めの頃に入会して下さり、当初立てた体重マイナス５kgという

目標を大幅に上回り、一番減った時では７ｋｇ以上の減量に成功。

現在もその目標体重と体脂肪率１５％前後(Inbody測定にて)の素晴らしい

カラダをキープされています。


今回の会食はお客様の目標達成祝い、僕のボディビルシーズン終了お疲れ会と

今後も頑張りましょう！という決起会のような感じでしょうかね。


いつも書かせて頂いておりますが身体を変えるか否かは一回１時間弱の

トレーニングもさることながら、そのトレーニングを終えた後のジム以外での

過ごし方が最も重要な割合を占めています。


私たちトレーナーはお客様一人一人の生活を２４時間管理することは難しいので

その過ごし方を提案させて頂いたり、意識づけして出来るだけ理想的なライフ

スタイルへ導いてあげることが仕事であり、何事も常に最後に決断を下し行動に

移すのはお客様ご本人次第だと思っています。


そう考えると、達成した目標の大きさから日々の努力と、それを支える意志の

強さが伺えます。


また、行うトレーニングやアドバイスを信じ下さり継続してもらえるという事は

とても嬉しいことですね。結果が出た時は自分の事のように嬉しく思います。


たまに、ちょっと気分が落ち気味で一人でいる時などに、

「僕の仕事は果たして必要とされているのだろうか？」

というようなネガティブな事を考えてどんどん気分が下がってしまう事もあるのですが、

そんな時に「いいや、違う！」と気持ちを立て直すことが出来る心の支えの一つが

お客様が結果を出して喜んで下さったという事実！


ですので、そういった意味でも僕のトレーニングや言うことを信じて下さり、結果を

出して下さったことには大変感謝しています。


目指すは、最後に喜んでもらえる仕事。


まだまだ頑張ろうと思いました！


６号さん、昨夜はお疲れ様でした。

今後もしっかりキープできるように精一杯頑張らせてもらいますね。(僕もですが・・・)


さて、昨夜は僕の要望を聞いて下さり、決起会を開いた場所は僕のお気に入りの

居酒屋、中央区今泉の「フィッシュマン」


３日前に調整食を始めましたがこの日は以前から計画していた会なので何も気にせず

天ぷらの盛り合わせにバーニャカウダー、チキンのオリーブオイル煮等をおつまみに

アルコールも十分に味わいました。


フィッシュマンの名物バーニャカウダー























らせん階段上のお刺身盛り合わせ























ただ、ハメを外すのも昨夜のみ！


今朝は皮を剥いだ鶏肉と野菜にノンオイルドレッシングをかけたもので炭水化物は無し。

お昼も時間が十分に取れなかったので鶏の胸肉にポン酢をかけたものだけ。

夕方には時間に余裕が出来たので、鶏のもも肉をオリーブオイルとバジルで味付け

したものをシリコンスチーマーでチン。後はサラダと納豆とバナナと、気持ちを切り替えて

調整食へ戻しています。


この普段の節制があるから外食や旅行での食事が気兼ねなく楽しめるのだと思います。


カラダづくりに大事なのはメリハリです！


今夜はしっかりトレーニング頑張ります！