2013年04月13日
トレーニング日誌
【昨日のトレーニング】
背中
・チンニング (ワイド/4セット)
・ラットプルダウン (ワイド/4セット)
・ラットプルダウン (アンダー/4セット)
・ロウプーリー 4セット
上腕二頭筋
・オルタネイトダンベルカール
・ケーブルカール
・インクラインカール
・バーベルカール
上記を休憩を挟まずに連続して
昨夜のパウチタイプのヴィターゴは以前のペットボトルタイプと比べ、500mmから300mmに
同じ量の炭水化物30gが含有されている為か少しとろみがあり、それがなかなか良い感じ。
トレーニングは背中でしたがおおよそ50分くらいでしっかり集中して追い込めました。
背中
・チンニング (ワイド/4セット)
・ラットプルダウン (ワイド/4セット)
・ラットプルダウン (アンダー/4セット)
・ロウプーリー 4セット
上腕二頭筋
・オルタネイトダンベルカール
・ケーブルカール
・インクラインカール
・バーベルカール
上記を休憩を挟まずに連続して
昨夜のパウチタイプのヴィターゴは以前のペットボトルタイプと比べ、500mmから300mmに
同じ量の炭水化物30gが含有されている為か少しとろみがあり、それがなかなか良い感じ。
トレーニングは背中でしたがおおよそ50分くらいでしっかり集中して追い込めました。
Posted by スポーティアスタッフ at 18:19│Comments(0)
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