胸のトレーニングはこれでいこう

今日のトレーニングは大胸筋です。

これは前回のトレーニングプログラム
・ベンチプレス　　５セット
・インクラインダンベルプレス　　３セット
・ダンベルフライ　２セット
　　連続して↓
・ケーブルクロスオーバー　　２セット
・加重ディップス　　３セット

ここ最近では一番の胸のトレーニングが出来ました。
このプログラムを大会までコンスタントにやりきれば
必ず結果はついてくるはずです。



写真は現役時代のアーノルド。
この大胸筋を目指して今日もやってやります。