トレーニング日誌

【昨日のトレーニング】

背中
・チンニング　　(ワイド/４セット)
・チンニング　　(ナロー/３セット)
・ラットプルダウン　　(ワイド/３セット)
・ラットプルダウン　　(ワイド・アンダー/３セット)
・ラットプルダウン　　(ナロー/３セット)


ちょっと時間に余裕が無いのでメニューだけの更新。

昨夜も良いトレーニングが出来ています。

今夜は苦手なローイングをフォーム練習もかねてしつこくやります。