福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

【昨日のトレーニング】
背中
・ダンベル・ベントオーバーロウイング　　７セット
・ロウプーリー　　５セット
・デッドリフト(アンダーグリップ/ハーフ)　　W-up～１RM

肩
・バックプレス　　７セット
・サイドレイズ　　３セット


先週のトレーニングで２９０ｋｇのデッドリフトを成功していたので

「ど～ら、今夜は念願の３００ｋｇでも引こうかね！！」

な～んて自信満々で臨みましたが前回成功している２９０ｋｇでまさかの潰れ


これはいかん！と２回目の挑戦でフォームを崩しながらもなんとか無理やり引き切り成功。
既にいっぱいいっぱいだったのでこの日は３００ｋｇ挑戦は諦めました。

今まで減量中などお構いなしに全種目伸び続けてたのですが、ついに影響がきたかなと
正直感じました。


でも大丈夫です。


調子が良かろうと悪かろうとトレーニングの頻度も強度も量もなるべく変えずに、
継続していけば不思議とそのうち調子は上がってくるものです。

ある日突然、「ポン」って３００ｋｇ引ける時が来ます。

その時が来るのを信じてコツコツ頑張るだけです。


さて、明日はいよいよ毎週日曜日恒例のぉ～～～～～～っ！


チ～～～～トデイ～～～～～～～～！！！！！！！！！


先週はトレーニング合宿で自粛しておりましたので２週間ぶり！
よっていつもよりワクワク度も５倍増です。


さぁ、そんなチートデイは朝から晩まで甘いものや麺、パン類などいかにも太りそうなものを
たくさん食べます。いくら頭の中で「１日のうちに食べたものが体脂肪として蓄積されない」と
認識していても正直不安に思います。

皆さんもたくさん食べてしまった自分を悔やんでしまったり不安になることありませんか？

そこで！！

今期はこのサプリメントを摂取することにしました。


「HALEOスポーツ　GCS７５０」






















デカッ！！ってびっくりしましたか？思い切ってドーンといきました。

このサプリメントの主成分は「アルファリポ酸」と「HCA」です。

アルファリポ酸は高炭水化物食を摂った際に筋肉組織へのグリコーゲン貯蔵を
サポートし、HCAは脂肪組織への沈着を防いでくれます。

炭水化物を大量に摂取するチートデイも食事の際にこれを摂取すれば体脂肪として
蓄積される心配も少しは和らぎますし、筋肉中のグリコーゲン貯蔵量が増加するので
当日～翌日くらいまでのトレーニング時においてスタミナ向上も期待できそうです。


「凄いな！GCS７５０！」


よ～し、そしたら明日は朝からパン食べる時に飲んで、お昼パスタ食べる時に飲んで
３時のおやつに和菓子食べる時に飲んで夜は・・・ってこんなんじゃすぐ無くなるやろ！！

一体サプリメント代にいくら使う気だ！？
でもこれでカラダ良くなるんなら安いモンです。


とにかく飲んでみて、また近々感想を書きますね。


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