福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

昨日は休日。

地元の友人のアキレスケンジ君がやってきました。

彼は洋服屋さんと美容室を融合させた新しいスタイルのお店を
経営する、恐らくは宮崎の明日を担うであろう男の一人です。

そんなアキレスケンジ君のブログはこちら。

アキレスケンジ君は洋服の仕入れの為にたびたび福岡にやってきます。
せっかく来たのだからメシでもって事でいつも何か食べに行ったりお酒を
飲んだりします。


えっ？


減量に入ったのに食べたり飲んだりしても大丈夫なのって？


ぜんっぜんいいんです！！


ただしやり方があってこの食べたり飲んだり自由に出来る日は週に１度と決めています。

この目的は二つ。

一つ目は、長期間にわたり低カロリーの食事を続けているとエネルギーが足りない状態に
防衛本能が働き、代謝を下げてしまいます。簡単に言うと、少ないエネルギーで生活できる
省エネモードのようになります。

日頃の低カロリー食で「やばいかも」と防衛本能が働く前に週に一度ガツンとカロリーを
摂り、身体をいい意味で騙すことにより代謝の低下を防ぐという目的が一つ。


二つ目はストレスの緩和です。実はこっちの目的のほうが僕にとってはメインで先に述べた
ものは正直ちょっとした言い訳です。

僕も、もともと甘いものも脂っこいものもビールも好きなのでずっと我慢することは不可能です。
１週間頑張って節制した自分へのご褒美として週に１度は好きなものを好きなだけ飲み食い
します。


と、長くなりましたがそういう理由で昨夜も美味しい料理とお酒を頂きました。


大名をブラブラ歩き、水炊きを食べようということで「八風」へ。


外食でも良質のタンパク質を補給　「鶏胸・タタキ・ハツ・レバー刺し」
















成長ホルモン分泌を促進する亜鉛が豊富　「焼き牡蠣」
















この店のメイン　「博多水炊き」　と　「白子ポン酢」
















う～ん、だんだんチョイスがオジさんっぽくなってきたなぁ・・・

最近ちびちび食べながら呑めるような食べ物がホント美味しんですよね。


それにしてもアキレスケンジは頑張ってる。
親しい友人が今となっては男としてのライバルとも言える存在です。

モチベーションも上がり、心も胃袋も満腹な休日でした。