福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

北九州のボディマジックジム様のホームページより来年度の

コンテスト日程が記載されていました！


来年度も九州・福岡選手権と同時にNPCチャレンジカップも開催して下さるみたいです。

私達ボディビルダーは大会日程から逆算して増量期・減量期の計画を立てて当日までの

調整を進めていくので、このように早々と日程を知らせて下さる事は大変ありがたいことです。


さて、目標としているNPCチャレンジカップは１１月４日に開催という事は今日から数えて

ちょうど一年間の時間が残されています。


現在の体重は９０ｋｇ～９１ｋｇの間であり、現在の脂肪の乗り具合では減量期にかかる

期間はおおよそ４か月程。現在摂取している食事では体重は増えもせず減りもしない状態

なのでざっと考えて７月くらいから減量に入れば良いだろうという感じです。


理想としてはこのまま質の高いトレーニングとクリーンな食事を継続すれば９０ｋｇ前後の

体重は維持しつつ筋量を増加させ、減量幅を更に狭くする事が出来るのですが、もし伸び

悩んだら「食べる」ことで壁を打破する事も考えられます。


そうなれば多少なりとも体脂肪は蓄積してしまうので減量期間を長くせざるを得ません。


とにかくカラダをレベルアップさせる時間は十分で、いくらでも方法は考えられるので

カラダの声を常に聞きながら確実に日々を過ごしていきたい。


今度こそいくぞ！アメリカ！！


２００９年度　NPCのコンテスト(左から２番目は日本人の豊永明志選手)










































そしてアメリカならではの、こんなものやこんなもの食べたいな！！

「僕モウガマンデキナイヨ～！！」