福岡のスポーツジムSPORTIA「マッスル井上のブログ」

【昨日のトレーニング】
脚
・バーベルスクワット　　(２０５ｋｇ×１)
・ダンベルスクワット　　(２０ｋｇ×１２×２)
・レッグエクステンション(１０×２)　　
・１８０°レッグプレス　　(１８０ｋｇ×１２×２)

カーフ
・１８０°レッグプレスマシンカーフレイズ　(１８０ｋｇ×１５×２)

広背筋
・チンニング(ワイドグリップ)　　(自重×１０、８)
・ラットプルダウン(ナローグリップ)　　(７９ｋｇ×１０×２)

大胸筋
・スミスマシンインクラインプレス　　(９０ｋｇ×９、９０ｋｇ×８)
・加重ディップス　　(２０ｋｇ×１２、１０)

三角筋
・スミスマシンフロントプレス　　(８０ｋｇ×５、４)

上腕二頭筋
・オルタネイトダンベルカール　　(１６ｋｇ×８、１８ｋｇ×６)
・インクラインダンベルカール　　(１６ｋｇ×６×２)


土曜日の夜は会員様の西方ご夫妻がボディビルコンテストの祝勝会を開いて下さいました。
















　　　　　　　　　　　　ありがとうございました！


僕が専門学校を卒業して、トレーナーになりたての頃から奥様の専属として

サポートをさせて頂いております。


当時は学校を卒業したてで、現場経験がほとんど無い状態の僕。

今思えば何もできていなかったかもしれません。

早いものであれから今年で６年目。年間ほとんど休みなしでずっと僕のサポートを

受けて下さっています。


現在も当然まだまだ未熟ですが、当時から少しは成長し、６年経った今でも

トレーナーとしてご飯を食べることが出来ているのも会員様のお陰です。


我々トレーナーは会員様に教わり、育てられると言っても過言ではありません。


西方さんは、

「スポーティアの週に１回の運動が唯一の運動する機会だから、頼むよ！」

と言われます。

僕はこう言われる度、スポーティアで行うトレーニングを大事に思って下さる事を嬉しく

思い、良いプレッシャーを感じます。


感謝の気持ちを忘れずにこの言葉に１００％答えるサポートを継続することが

僕の使命ですね。