2011年10月20日
誕生日 (写真追加)
【昨日のトレーニング】
脚全体
・バーベルスクワット (１７０kg×８，６)
・ウォーキングランジ (２４kg×３往復)
大腿四頭筋メイン
・ダンベルスクワット (２４kg×１２×２)
ハムストリングスメイン
・ステッフレッグドデッドリフト (２４kg×１０×２)
上腕二頭筋
・オルタネイトダンベルカール (１８kg×各８×２)
・ケーブルカール (４１kg×１０×２)
今日は誕生日！！
２７歳になりました。
日焼けの跡がシミになりやすくなり、朝起きた時の部屋が異様に男臭くなったのは
オジさんへの移行期に入っているからか？
アンチエイジングには身体づくりだけでなく清潔感や身だしなみも大事という事か。
しかし社会人としても、ボディビルダーとしてもまだまだ若造で成長期の真っ最中。
今年もこの日を迎えられた事に感謝し、日々精進していきたいと思う！
脚全体
・バーベルスクワット (１７０kg×８，６)
・ウォーキングランジ (２４kg×３往復)
大腿四頭筋メイン
・ダンベルスクワット (２４kg×１２×２)
ハムストリングスメイン
・ステッフレッグドデッドリフト (２４kg×１０×２)
上腕二頭筋
・オルタネイトダンベルカール (１８kg×各８×２)
・ケーブルカール (４１kg×１０×２)
今日は誕生日！！
２７歳になりました。
日焼けの跡がシミになりやすくなり、朝起きた時の部屋が異様に男臭くなったのは
オジさんへの移行期に入っているからか？
アンチエイジングには身体づくりだけでなく清潔感や身だしなみも大事という事か。
しかし社会人としても、ボディビルダーとしてもまだまだ若造で成長期の真っ最中。
今年もこの日を迎えられた事に感謝し、日々精進していきたいと思う！
Posted by スポーティアスタッフ at 18:11│Comments(6)
│日記
この記事へのコメント
えっ、それは社長とか僕がおじさんって言いたいのかな！？（笑）
素敵な歳の取り方をしていきたいね☆
パンフレットの時期を考えてもらいたかったね！
シーズン中だったら相当インパクトあったのにね。
遅くなってしまったけど…
誕生日おめでとう(v^-ﾟ)
素敵な歳の取り方をしていきたいね☆
パンフレットの時期を考えてもらいたかったね！
シーズン中だったら相当インパクトあったのにね。
遅くなってしまったけど…
誕生日おめでとう(v^-ﾟ)
Posted by 山地 at 2011年10月20日 20:34
HappyBirthday♪
井上さん、おめでとうございます(*゜▽゜ノノ゛☆
加齢臭は自分では気づかないらしいので
他の人にかいで確認してもらって～笑
シミは年中黒く焼き続ければ
目立たないので大丈夫です(*^ー^)ノ
とはいえ、まだまだ若いですよ～羨ましい♪
井上さんにとって27歳が素晴らしい年になりますよう(^人^)♪
井上さん、おめでとうございます(*゜▽゜ノノ゛☆
加齢臭は自分では気づかないらしいので
他の人にかいで確認してもらって～笑
シミは年中黒く焼き続ければ
目立たないので大丈夫です(*^ー^)ノ
とはいえ、まだまだ若いですよ～羨ましい♪
井上さんにとって27歳が素晴らしい年になりますよう(^人^)♪
Posted by ペコス at 2011年10月20日 22:51
山地さん
ありあがとうございます！
いえ、お二方はその辺の２０代よりも若々しいので
移行期です！
絞れている時期なら良かったと僕も思いました。
でも高校生には刺激が強すぎて怖いかもしれません 笑
今は優しそうになったと言われますから(^^)
ありあがとうございます！
いえ、お二方はその辺の２０代よりも若々しいので
移行期です！
絞れている時期なら良かったと僕も思いました。
でも高校生には刺激が強すぎて怖いかもしれません 笑
今は優しそうになったと言われますから(^^)
Posted by 井上 at 2011年10月21日 10:07
ペコスさん
ありがとうございます！
なるほど・・・
では勇気を出して身近な人に「俺って匂う？」と
確認してもらわなければいけないという事ですね。
まぁ、自分でも匂うので恐らく匂うのでしょう。
一日にお風呂２回入ってTシャツ頻繁に着替えて
頑張ってます。
年中焼くことはできないですねぇ！
お肌の手入れにも力を入れないといけませんね。
まだまだなのでこれからも頑張ります！
ありがとうございます！
なるほど・・・
では勇気を出して身近な人に「俺って匂う？」と
確認してもらわなければいけないという事ですね。
まぁ、自分でも匂うので恐らく匂うのでしょう。
一日にお風呂２回入ってTシャツ頻繁に着替えて
頑張ってます。
年中焼くことはできないですねぇ！
お肌の手入れにも力を入れないといけませんね。
まだまだなのでこれからも頑張ります！
Posted by 井上 at 2011年10月21日 10:11
誕生日おめでとね！
生んでくれて、育ててくれた両親に感謝だね！
生んでくれて、育ててくれた両親に感謝だね！
Posted by アキレスケンジです at 2011年10月21日 11:22
アキレスケンジくん
ありがとう！
本当にそうやね、お陰でこんなにたくましくなりました。
こっち来る時は早めに連絡してくれよ！
ありがとう！
本当にそうやね、お陰でこんなにたくましくなりました。
こっち来る時は早めに連絡してくれよ！
Posted by スポーティアスタッフ
at 2011年10月21日 11:41
at 2011年10月21日 11:41
