2013年03月07日
トレーニング日誌
【昨日のトレーニング】
背中
・チンニング (ワイド/４セット)
・チンニング (ナロー/３セット)
・ラットプルダウン (ワイド/３セット)
・ラットプルダウン (ワイド・アンダー/３セット)
・ラットプルダウン (ナロー/３セット)
ちょっと時間に余裕が無いのでメニューだけの更新。
昨夜も良いトレーニングが出来ています。
今夜は苦手なローイングをフォーム練習もかねてしつこくやります。
背中
・チンニング (ワイド/４セット)
・チンニング (ナロー/３セット)
・ラットプルダウン (ワイド/３セット)
・ラットプルダウン (ワイド・アンダー/３セット)
・ラットプルダウン (ナロー/３セット)
ちょっと時間に余裕が無いのでメニューだけの更新。
昨夜も良いトレーニングが出来ています。
今夜は苦手なローイングをフォーム練習もかねてしつこくやります。
Posted by スポーティアスタッフ at 20:09│Comments(0)
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